Se trata de un entrenamiento basado en cambios de ritmos. Por ejemplo, correr 200 metros rpido y 100 metros recuperando. Tambin puedes realizarlo midiendo el tiempo en vez de la distancia.
Se trata de un entrenamiento basado en cambios de ritmos. Por ejemplo, correr 200 metros rpido y 100 metros recuperando. Tambin puedes realizarlo midiendo el tiempo en vez de la distancia.