Cambiar el ritmo de la respiracin ralentiza el ritmo cardaco, reduce la presin arterial y estimula el sistema parasimptico de "descanso y digestin" del cuerpo, que puede desconectar la preocupacin y la ansiedad.
Cambiar el ritmo de la respiracin ralentiza el ritmo cardaco, reduce la presin arterial y estimula el sistema parasimptico de "descanso y digestin" del cuerpo, que puede desconectar la preocupacin y la ansiedad.