Muchas personas escuchan msica reconfortante para ayudarles a conciliar el sueo. Esta prctica est respaldada por estudios en varios entornos. Solo no trate de escuchar msica bailable enrgica o marchas vigorizantes antes de tratar de dormir. Por el contrario, si est tratando de despertarse por la maana, elija msica acelerada ms que canciones de cuna.