La vitamina B6 es uno de los nutrientes que pueden afectar tus perodos. Esta se encuentra naturalmente en alimentos como huevos, pescado y aves de corral. Se ha determinado que la vitamina B6 aumenta la progesterona mientras disminuye el estrgeno en el cuerpo. Esto puede ayudar a mejorar la funcin de la glndula pituitaria para normalizar las hormonas menstruales.