Este artculo analiza el problema de la miccin nocturna frecuente, tambin conocida como nicturia, y brinda cinco consejos para ayudar a controlarla. Enfatiza la importancia de llevar un diario de la vejiga, minimizar la produccin de orina antes de acostarse y evitar ciertas sustancias como la cafena y el alcohol que pueden contribuir a la miccin nocturna. Es un recurso til para quienes buscan abordar este problema comn y mejorar la calidad de su sueo.