Muchas personas dicen que el primer paso para dejar de fumar con xito es tomar una decisin firme y elegir una fecha definitiva para hacerlo. Haga un plan para lidiar con las situaciones que provocan su necesidad de fumar y para enfrentar los antojos. Quizs tenga que probar muchos mtodos para encontrar lo que le funcione mejor. Por ejemplo, usted podra: