Limita el sodio. Demasiado sodio puede aumentar el riesgo de una mala salud cardaca e hipertensin arterial, ambas complicaciones de la diabetes. La mayor parte de la sal proviene de los alimentos empacados, as que los alimentos frescos y cocidos en casa generalmente son una mejor opcin. Los alimentos ricos en potasio, como hojas oscuras, remolachas, camotes, brcoli, esprrago, aguacate y pltanos ayudarn a compensar los efectos del sodio en la salud.