Es conveniente escuchar msica para relajarse cuando se presentan problemas para conciliar el sueo o se atraviesa un periodo de estrs y ansiedad, ya que los sonidos suaves y meldicos sirven para liberar la mente y estar ms presente. Tambin es recomendable la msica relajante para personas mayores con problemas de insomnio, pues este suele ser un problema bastante frecuente que surge con la edad.