Desde los tiempos antiguos, se ha sabido que ciertos tipos de msica pueden ayudar a calmar el estrs. La msica tranquilizante de fondo puede reducir significativamente la irritabilidad y promover la calma en pacientes de asilos de ancianos con demencia. La msica, elegida ampliamente, reduce los niveles de la hormona del estrs. Por otro lado, cada padre de un adolescente sabe que ciertos tipos de msica, particularmente con volumen muy alto, puede inducir el estrs. Saber que ciertos tipos de msica pueden aliviar el estrs es una cosa; ser cuidadoso en elegir qu tipo de msica escuchar es otro. Elija su msica tan cuidadosamente como elige sus alimentos y sus amigos.