Las rutinas para todo el cuerpo incluyen movimientos de rango limitado con muchas repeticiones y movimientos isomtricos sostenidos, as como ejercicios compuestos, trabajo abdominal enfocado y estiramientos dinmicos.
Las rutinas para todo el cuerpo incluyen movimientos de rango limitado con muchas repeticiones y movimientos isomtricos sostenidos, as como ejercicios compuestos, trabajo abdominal enfocado y estiramientos dinmicos.