La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fsforo de los alimentos y contribuye a la formacin de los huesos. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposicin al sol, 2 o 3 veces por semana.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fsforo de los alimentos y contribuye a la formacin de los huesos. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposicin al sol, 2 o 3 veces por semana.