Es importante asegurate de que no existe ningn problema de salud antes de iniciar cualquier estrategia para ganar peso, para ellos es recomendable que acudas a tu mdico para una revisin que determine cul es el motivo y, en su caso, iniciar un tratamiento especfico y adaptado a ti para subir de peso de forma sana. Como te explicamos en nuestro artculo Cmo mejorar tu calidad de vida con una dieta personalizada, es importante adaptar la dieta a nuestras caractersticas metablicas y estilos de vida, pues en funcin de ellos cada uno de nosotros tenemos necesidades nutricionales distintas.