Los beneficios pueden ser dobles. Primero, se cree que el ejercicio reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardacas y presin arterial alta, todas las cuales pueden contribuir al desarrollo de cataratas. El ejercicio cardiovascular tambin puede reducir la presin intraocular (la presin en los ojos), ya que aumenta el flujo sanguneo a la retina y al nervio ptico. Para lograr estos efectos beneficiosos para la visin no tienes que esforzarte mucho: la presin intraocular se puede reducir con una caminata rpida de 20 minutos al menos cuatro veces a la semana.