Para beneficiar a su corazn, los expertos recomiendan hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio aerbico moderado en casi todos los das con un objetivo de 150 minutos a la semana. Esto es 2.5 horas a la semana. Usted puede tambin repartirlo en unas pocas sesiones de 10 o 15 minutos cada da. Los ejercicios aerbicos moderados incluyen: