Por otro lado, correr con una cadencia o un nmero de pasos por minuto determinado, tambin puede ayudarnos a correr mejor. Y cul es ese nmero mgico? Ni ms ni menos que 180: 180 pasos por minuto est considerado como la cadencia ideal de carrera.
Por otro lado, correr con una cadencia o un nmero de pasos por minuto determinado, tambin puede ayudarnos a correr mejor. Y cul es ese nmero mgico? Ni ms ni menos que 180: 180 pasos por minuto est considerado como la cadencia ideal de carrera.