Puede ayudar a mejorar el perodo de atencin, la concentracin y la memoria de su hijo adolescente con un desayuno que incluya alimentos ricos en granos integrales, fibras y protenas, adems de poco azcar agregado. Si a su hijo se le hace tarde, envelo a la escuela con fruta fresca, frutos secos, yogur o medio emparedado de banana y mantequilla de man. Muchas escuelas ofrecen opciones de desayuno nutritivo antes de ingresar.