El agua es la bebida ms popular que existe en todo el mundo y se calcula que un ser humano bebe al ao 120 litros aproximadamente. Los mdicos recomiendan consumir como mnimo 1 litro de agua al da y si estamos entrenando, ms de esa cantidad. El vital lquido ayuda a regular la temperatura de nuestro organismo y a mantener la piel joven y purificada.