Sientes que a veces te atrapan pensamientos negativos o dudas sobre tu identidad y/o tus capacidades? Te cuesta mantener una actitud positiva frente a los desafos y contratiempos de la vida? No te preocupes: no eres la nica persona pasando por esto. Los pensamientos negativos sobre nosotros mismos son normales y pueden afectar considerablemente nuestra salud mental y emocional, por lo cual es fundamental cambiar nuestros patrones de pensamiento para construir una imagen positiva de nosotros mismos.